Återställ nervsystemet och skapa bättre fokus genom en upplevelse baserad på kroppens biologi och avancerad ljuddesign.
Vi guidar dig dig till att släppa djupt sittande spänningar.
Traditionell stresshantering fokuserar ofta enbart på kognitiva strategier: vi försöker prata oss ur ångest, tänka oss till lugn, försöker att 'tänka rätt' eller prioritera bättre. Detta missar målet. Speciellt när belastningen varit hög, eller låggradig, under lång tid, antingen privat eller i arbetslivet.
Problemet är att ackumulerad stress inte stannar i det logiska tänkandet. Det manifesteras även som en fysisk låsning i kroppens bindväv och det autonoma nervsystemet. Detta skapar en biologisk broms som direkt påverkar fokus, kreativitet och förmågan att fatta beslut.
I många sammanhang finns kunskap om återhämtning men få upplevelser där kroppen faktiskt kan slappna av fullt ut.
Tankarna fortsätter trots vila
Kroppen är spänd även i stillhet
Fokus och närvaro blir något man försöker tänka fram
I en värld av konstant brus och hög stress skapar 9D Breathwork ett tillstånd där kroppen själv får leda processen mot ett djupt avslappnat nervsystem. Här kan du läsa mer om skillnaden mellan 9D samt traditionell breathwork.
Att delta i en 9D Breathwork-session är mer än en stunds avkoppling. Det är en reglering av nervsystemet som skapar förändringar i både arbetsliv och privatliv.
För företag och organisationer
Ett reglerat nervsystem är grunden för en högpresterande organisation. Genom att erbjuda personalen denna metod skapas direkta fördelar för verksamheten:
Förebyggande av utmattning: Genom att proaktivt adressera stress minskar risken för långtidssjukskrivningar och utbrändhet.
Minskad sjukfrånvaro: En personalstyrka som kan hantera sin interna stress har ett starkare immunförsvar och högre närvaro.
Ökad produktivitet: När hjärnan inte är upptagen med att hantera undertryckt stress frigörs kapacitet för kreativitet och beslutsfattande.
Färre konflikter: Individer med ett balanserat nervsystem kommunicerar med större lugn och empati, vilket skapar en harmonisk arbetskultur och bättre samarbete.
Högre engagemang: Medarbetare som känner sig sedda och som får verktyg för sitt välmående uppvisar en starkare lojalitet och arbetsglädje.
För individen
För dig som söker personlig utveckling erbjuder 9D Breathwork en genväg förbi det intellektuella tänkandet direkt ner i kroppens visdom:
Emotionell rensning: Släpp taget om gamla känslor för att skapa utrymme för ny energi.
Djupare närvaro: Upplev en känsla av att vara fullständigt förankrad i nuet, fri från framtidsångest eller ältande av det förflutna.
Förbättrad sömn och återhämtning: Genom att lugna det sympatiska nervsystemet ger du kroppen förutsättningar för en djupare och mer kvalitativ vila.
Mental klarhet: Efter en session beskriver många en känsla av ett djupt lugn, att "dimman har lättat" och att det är enklare att prioritera det som är viktigt.
Det praktiska
Upplägg
Vi förenar ingenjörens logik med en djup somatisk närvaro för att skapa en hållbar helhet mellan sinne och kropp. Genom omfattande utbildning och egna erfarenheter av livets utmaningar möter vi dig med genuin trygghet. Verktygslådan finns där som en stabil grund, men vår främsta tillgång är att fungera som det ankare du behöver för att våga landa i din egen upplevelse.
Vårt arbete vilar på en bred bas av specialiserade metoder. Vi har kategoriserat vår expertis för att du lättare ska förstå hur vi arbetar med både kropp och medvetande.
Somatisk och neurologisk metodik
Reglering av nervsystemet för ökad resiliens
9D Breathwork som omfattande transformationsverktyg
TRB® (Trauma Release Breathwork)
BRTT® (Body Remembers Trauma Therapy)
Traumainformerat kroppsarbete
Strategisk coachning och systemisk förståelse
Somatisk coachning med fokus på kroppens intelligens
Systemiskt och relationellt arbete
Utforskande av anknytning samt intimitet
Principer med fokus på förkroppsligad närvaro och polaritet
Meditation och visuell vägledning
Hälsa och helhet
Kosthållning samt detox för biologisk balans
Vi är verksamma i södra Sverige och har lokal i både Malmö och Helsingborg. Boka din tid eller ställ frågor via formuläret nedan så återkommer vi till dig.
Sofie och Andreas
All frågor eller bokningsförfrågningar är välkomna!
För dig som vill gå in i ett djupare enskilt arbete gällande stress, traumatiska minnen eller emotionella blockeringar: besök vår hemsida oshun.se.