Minska stress och sjukfrånvaro med 9D Breathwork
Workshop för företag och team i Helsingborg och hela Skåne
01
Samtal och vila räcker inte alltid
Traditionell stresshantering fokuserar ofta enbart på kognitiva strategier: vi försöker prata oss ur ångest, tänka oss till lugn, försöker att 'tänka rätt' eller prioritera bättre. Detta missar målet. Speciellt när belastningen varit hög, eller låggradig, under lång tid, antingen privat eller i arbetslivet.
Problemet är att ackumulerad stress inte stannar i det logiska tänkandet. Det manifesteras även som en fysisk låsning i kroppens bindväv och det autonoma nervsystemet. Detta skapar en biologisk broms som direkt påverkar fokus, kreativitet och förmågan att fatta beslut.
I många sammanhang finns kunskap om återhämtning men få upplevelser där kroppen faktiskt kan slappna av fullt ut.
-
Tankarna fortsätter trots vila
-
Kroppen är spänd även i stillhet
-
Fokus och närvaro blir något man försöker tänka fram
I en värld av konstant brus och hög stress skapar 9D Breathwork ett tillstånd där kroppen själv får leda processen mot ett djupt avslappnat nervsystem. H
02
Inte vanlig breathwork, nio lager av ljud och vetenskap.
9D Breathwork kombinerar andning med binaural brain entrainment, solfeggio-frekvenser, subliminal coaching och sex ytterligare ljudlager, simultant, i hörlurar. Resultatet är ett tillstånd kroppen inte når med andning eller musik var för sig.
03
Passar det er organisation?
En session med 9D Breathwork ger teamet något en föreläsning eller friskvårdsdag inte kan ge, en direkt, gemensam upplevelse av vad det faktiskt känns som när nervsystemet reglerar sig.
04
Kundomdömen
Har inte testat detta innan men vi körde det på en teamdag. Fick inte till andningen i början men kom in i det. Märkte efteråt att vi pratade på ett sätt vi inte gjort tidigare och att masken vi har blev lite mer följsam. För min egen del gick jag därifrån lättare än jag kom.
Maria, projektledare
Vi hade ett tufft år och stämningen i teamet hade inte varit på topp på ett tag. Sessionen gav en slags tyst samhörighet efteråt. Jag fick dessutom ett par bra insikter av det hela.
Johan, Avdelningschef
05
Hör gärna av dig!
All frågor eller bokningsförfrågningar är välkomna!
För dig som vill gå in i ett djupare enskilt arbete gällande stress, traumatiska minnen eller emotionella blockeringar, där 9D är ett av flertalet verktyg, besök vår hemsida oshun.se.