9D Breathwork för företag. Minska stress och stötta teamets återhämtning.
Workshops för team i Helsingborg och hela Skåne.
Traditionell stresshantering fokuserar på tankarna. Det räcker inte. Ackumulerad stress och utmattning sitter lagrad i kroppen, i nervsystemet och bindväven, och påverkar fokus, beslut och samarbete långt innan någon sjukskriver sig.
9D Breathwork är en kroppsbaserad metod som hjälper teamet reglera nervsystemet på djupet. De flesta deltagare upplever en tydlig förändring redan under sessionen, inte om tre månader.
01
Vad är nyttan för er organisation?
Förebygger utmattning
Proaktiv nervsystemsreglering minskar risken för långtidssjukskrivning.
Ökad fokus och närvaro
När kroppen inte behöver hantera undertryckt stress längre frigörs kapacitet för kreativitet och beslut.
Bättre samarbete
Reglerade individer kommunicerar med större lugn och empati.
Lägre sjukfrånvaro
Ett stärkt immunförsvar och bättre sömn syns på närvaron.
02
Så här går det till
1. Introduktion
Vi går igenom metoden, vad ni kan förvänta er och svarar på frågor. Ca 45 min.
2. Breathworkupplevelsen
Gruppen leds genom sessionen liggandes med hörlurar och sovmask. Ca 60 min.
3. Gemensam landning
Nedtrappning och kort återhämtning innan ni fortsätter med dagen. Ca 45 min.
03
Praktiska detaljer
DELTAGARE
Max 12 per session
TID
Cirka 2,5 timmar
PLATS
Era lokaler eller lokal vi ordnar
UTRUSTNING
Yogamatta, filt, kudde, sovmask
04
Passar det ert företag?
9D Breathwork passar organisationer som vill arbeta förebyggande med stress, inte bara reaktivt. Det är ett konkret verktyg, inte en föreläsning. Era medarbetare upplever förändringen direkt, inte om tre månader.
Kundomdömen
Det är svårt att sätta ord på exakt hur det var. Det måste upplevas individuellt men något lossnade, både i mig och i gruppen.
Linda, HR
Vi jobbar i en miljö där alla springer fort och tänker ännu fortare. Sessionen tvingade oss att sakta ned. Jag kom tillbaka till jobbet dagen efter med ett klarare huvud än jag haft på månader.
Marcus
NÄSTA STEG
Boka en workshop för ert team
Kontakta oss så berättar vi mer och hittar ett upplägg som passar er.
Vi finns i Helsingborg men arbetar i hela Skåne.